"CAJA DEL TESORO OCULTO" JUEGO PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

Prepararemos una caja y guardaremos un espejo dentro.

Les explicaremos a los niños que dentro de la caja hay un tesoro oculto, un tesoro muy valioso, generando así expectativas.

Los alumnos abrirán la caja de uno en uno, sin decir a nadie lo que contiene.

 

Al final, les pediremos que digan en voz alta qué tesoro han visto. Les haremos ver que ellos son un gran tesoro, y les preguntaremos por aquello que ellos creen que les hace únicos y especiales, irrepetibles y maravillosos.

Nos tumbamos y nos relajamos pensando en nuestras cualidades y en las personas que nos quieren y que nos consideran como un tesoro.

Esta actividad la he cogido del artículo "Juegos para fomentar la autoestima en los niños. Juegos que favorecen y fortalecen la autoestima en la infancia", escrito por Sara Tarrés, psicóloga infantil.

SOPA DE LETRAS PARA AMPLIAR NUESTRO VOCABULARIO DE EMOCIONES

Para ampliar el vocabulario sobre las emociones lo podemos hacer mediante una sopa de letras, así, cuando les preguntemos: ¿cómo te sientes?, podrán optar entre un abanico más amplio de posibilidades.

Y aquí tenemos la solución.

"BALANCÍN MUTANTE" JUGANDO CON LAS EMOCIONES.

Vamos a jugar con las emociones.

Voy preguntando a los niños: ¿cómo te sientes? Esto nos da pie para hablar de las emociones que están sintiendo en esos momentos.

Nos sentamos en círculo, con los pies por delante y las rodillas dobladas, agarradas por detrás, por las corvas. Redondeamos la espalda. Nos convertimos en un columpio, un balancín y comenzamos a balancearnos sobre nuestra espalda. La cabeza no debe tocar el suelo.

Voy diciendo en voz alta una emoción y, cada vez que nos sentemos, nos miramos bien a la cara haciendo una mueca que represente cada emoción: risa, llanto, enfado, ...

Una vez que hemos aprendido la dinámica, un alumno representa una emoción y los demás tenemos que imitarle.

Para terminar, nos tumbamos boca arriba y prestamos atención a nuestra respiración y pensamos en cómo nos sentimos por dentro, cuál es nuestro estado de ánimo.

Esta actividad está tomada del libro "Yoga con niños" de Pablo Alonso, que podemos ver en nuestra etiqueta "Libros recomendados".

"MENSAJE SECRETO". Un juego para mejorar la concentración.

Un juego que les encanta a los niños es el llamado "mensaje secreto". Lo he encontrado en el libro "Yoga con niños", que os recomiendo si queréis practicar sencillos ejercicios de yoga con vuestros hijos o vuestros alumnos. Está escrito por Pablo Alonso, con ilustraciones de Alberto Acedos y publicado por Ediciones Jaguar en 2017.

El juego: Nos sentamos en el suelo, en círculo, con las piernas cruzadas y la espalda recta, muy juntos.  La palma de la mano izquierda mira hacia el techo, apoyada en nuestra rodilla izquierda, para recibir la del compañero de nuestra izquierda y la palma de la mano derecha mira hacia abajo y la ponemos encima de la palma del compañero que tenemos a nuestra derecha. La izquierda recibe, la derecha da.

El siguiente paso es cerrar los ojos, para estar concentrados en lo que vamos a sentir.

Uno debe enviar un mensaje secreto y cifrado a través de su mano derecha hacia la mano de la persona que tiene al lado. El mensaje debe recorrer todo el círculo hasta que llegue de nuevo al mensajero.

Los mensajes son sencillos: varios golpecitos rítmicos con los dedos, pellizquitos, cosquillas, lo que se nos ocurra.

Pueden cambiar los mensajeros, incluso, cuando ya estén acostrumbrados al juego, se pueden lanzar dos mensajes a la vez, uno con cada mano, para que recorra el círculo en las dos direcciones.

"Con una práctica constante e ininterrumpida, la mente puede permanecer en un estado de atención por mucho tiempo".

3.10 - Yoga Sutras Patanjali

TKV Desikachar, El corazón de Yoga.

"LA SILLA CALIENTE". Un juego para fomentar la autoestima.

Decidimos poner en marcha este juego para que algunos alumnos se den cuenta de las cualidades o actitudes positivas que le ven los demás y así, levantar su autoestima.

Consiste en que un alumno se sienta en una silla delante de todos y  el resto van diciendo cosas positivas de él, qué le gusta o qué no le gusta, qué le hace sentir bien. 

Muchos alumnos sienten vergüenza, porque no están acostumbrados a que los demás les halaguen.

La experiencia ha resultado muy positiva. Al final, todos los alumnos quieren pasar por la silla, para saber qué piensan de ellos sus compañeros.

Este juego está tomado del artículo "13 juegos para fomentar la autoestima en el aula", publicado por el periódico "El País". Donde, la escuela de desarrollo emocional y social Afectiva explica que usar un lenguaje positivo y hacer que el alumno se sienta valioso por lo que hace es esencial para su desarrollo.