"UNA CANCIÓN PARA CADA EMOCIÓN"

Una canción para la alegría, otra para la tristeza, el enfado, el miedo, la sorpresa, el asco, la vergüenza, la envidia, los celos, el amor, 10 canciones de emociones, más una del emocionómetro y otra del Inspector Drilo. Esto es lo que nos encontramos en el libro titulado "Una canción para cada emoción", de Susanna Isern, Mónica Carretero y Javier Ferrero.

El famoso cocodrilo investigador de las emociones acude a ver lo que les ocurre a los habitantes de Forestville cada vez que no saben lo que les pasa.

Nosotros hemos comenzado el curso trabajando el miedo. Aquí os dejo la letra de la canción.

Si veo que una araña avanza

y un horrible monstruo viene tras de mí,

me quedo un poco paralizado y

me cae un sudor frío hasta la nariz.

Si en el mar me baño un día

y noto algo extraño junto a mis pies,

me pongo a temblar y quiero gritar,

me bloquea el miedo, no me deja actuar.

Entonces me pongo muy derecho y

ya sacudo el frío y el temblor.

Se hacen muy pequeños la araña y el miedo;

vete, ya no te necesito hoy.

Y también el enlace para que podáis escucharla:

http://www.nubeocho.com/images/catalogo/trackscancion/latmp3/miedolat.mp3

Nosotros nos lo hemos pasado genial cantando y bailando. 

"MONSTRUOSA SORPRESA" UN CUENTO PARA QUITAR EL MIEDO.

Continuamos trabajando el miedo y, qué mejor que este cuento de Édouard Manceau "MONSTRUOSA SORPRESA", para suavizar el miedo y que los niños terminen con una sonrisa.

Todos los cursos, en el mes de octubre, con la celebración del Día Internacional de las Bibliotecas, aprovechamos para hacer sesiones de cuentacuentos en nuestra biblioteca. Este año, para que no se junten tantos niños, en lugar de que ellos vengan a la biblioteca será la biblioteca la que vaya a sus clases. Hemos grabado un vídeo para que todos los niños puedan verlo en la pizarra digital. Lo dejo aquí para que veáis de qué va el cuento.

A nuestros alumnos les ha encantado.

TODAS LAS EMOCIONES SON IMPORTANTES

Según el libro “El emocionómetro del inspector Drilo”, de Susana Isern, las EMOCIONES son una parte muy importante y necesaria de nuestra vida. Gracias a ellas nos preparamos para hacer frente a las diferentes circunstancias que van surgiendo en nuestro día a día.

Las emociones nos pueden ayudar a resolver un problema, a evitar una situación peligrosa, a pedir ayuda o a motivarnos para enfrentarnos a una situación nueva.

Así pues, las emociones pueden contribuir a mejorar cómo nos relacionamos con lo que nos rodea y con nosotros mismos.

Cuando las emociones fluyen de una forma adecuada todo funciona a la perfección. El problema llega cuando las emociones nos juegan “una mala pasada”. Eso puede suceder cuando aparecen en una situación inadecuada, cuando son muy intensas o duran demasiado.

Para eso es muy útil ejercitar la INTELIGENCIA EMOCIONAL desde edades tempranas, para adquirir las habilidades necesarias que nos ayuden a entender nuestras emociones.

EMOCIONES POSITIVAS Y EMOCIONES NEGATIVAS

Si nos preguntaran cuáles son emociones positivas y cuáles son emociones negativas, probablemente todos estaríamos de acuerdo en la siguiente clasificación:

-Positivas: alegría, amor y sorpresa (cuando esta es agradable).

-Negativas: tristeza, enfado, miedo, envidia, celos, vergüenza, asco y sorpresa (cuando esta es desagradable).

¿Tú qué opinas? ¿Estás de acuerdo?

Está claro que las emociones que hemos puesto en la lista de “positivas” son aquellas que nos hacen sentir bien, aquellas que tenemos ganas de disfrutar y de compartir.

Las que hemos puesto en la lista de “negativas” son aquellas que en un principio nos hacen sentir mal y que nos gustaría evitar.

Pero… ¡OJO! ¿Sería adecuado estar siempre alegres? ¿Sería adecuado no tener miedo nunca?

La respuesta en NO…

Hay ocasiones en las que estar contento sería inadecuado. Por ejemplo, si perdemos algo importante para nosotros, lo natural es que nos sintamos tristes y sería raro estar alegres.

Por otro lado, las emociones que hemos clasificado como negativas, muchas veces son útiles y necesarias. Por ejemplo, el miedo nos protege de situaciones que pueden ser peligrosas, como acercar la mano a un panal de abejas.

Dice la autora del libro: Imaginemos que estamos preparando un bizcocho. Cogemos los ingredientes necesarios y todos, con sus medidas adecuadas, darán como resultado un delicioso bizcocho. Dentro de un margen podemos variar un poco las cantidades según los gustos de cada uno, pero si nos excedemos tanto por mucho como por poco, estropearemos la receta.

Las emociones son como los ingredientes del bizcocho, en su justa medida y dentro de un margen, pueden ser adecuadas y útiles para que todo fluya con armonía.

En definitiva, todas las emociones pueden resultar “positivas” para nosotros dependiendo de la situación y con una intensidad proporcionada. Así, por ejemplo: la tristeza puede empujarnos a pedir ayuda; el enfado puede ayudarnos a exigir algo que creemos justo; el miedo puede protegernos de una situación peligrosa; los celos pueden hacernos valorar a las personas queridas para que las cuidemos; la envidia puede ayudarnos a mejorar o a cuidarnos; la vergüenza impide que actuemos fuera de lugar en ciertas situaciones concretas; el asco puede protegernos de un alimento en mal estado; la sorpresa puede advertirnos y hacernos reaccionar ante un peligro inminente.

También todas pueden resultar “negativas”, inadecuadas y dañinas. Cuando son desmedidas y suceden en una situación donde no encajan bien. Cuando se alargan demasiado en el tiempo o son excesivamente intensas.

El objetivo debe ser regular las emociones teniendo en cuenta el bienestar propio, sin olvidar el de los demás.

En la misma línea nos habla la psicóloga Silvia Russek en su blog "Crecimiento y bienestar personal": las emociones y los sentimientos no deben ser considerados ni buenos ni malos, ni positivos ni negativos, sino adecuados o inadecuados, dependiendo del momento en el que surgen, de su intensidad y de la manera en que nos afectan.

Para que los niños dejen de ver algunas emociones como negativas, repartimos este cartel que les hace ver los beneficios de algunas de ellas. Está sacado de pinterest (www.fidesweb.us)

Después trabajamos con los niños el cartel, poniendo ejemplos de diversas situaciones.

VÍDEOS PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES BÁSICAS

Con los más pequeños trabajamos muchas veces vídeos para mostrarles las emociones y jugar a que adivinen de qué emoción se trata.

Mostramos las emociones básicas o primarias principal-mente: alegría, tristeza, ira y miedo. 

Estos son algunos vídeos que hemos trabajado este curso:

"Dinámica de emociones para primaria" elaborado por Fran Azbau para los alumnos de 3º y 4º de primaria del CEIP Virgen de Setefilla en Lora del Río, dentro de un proyecto específico de inteligencia emocional.

Vídeo que ha subido a YouTube Daniel Novoa, donde se explica lo que son las emociones básicas o primarias, cogido de la película "Inside Out" o "Del revés".

"Las emociones en situaciones", son varios vídeos de películas infantiles donde se muestra una emoción clara y que los niños deben adivinar. Extraído de internet, publicado por dalguerri1.