RINCÓN DE LA CALMA

Una buena idea para trabajar la regulación emocional es crear en clase un "rincón de la calma". El niño acudirá a él cada vez que se sienta superado por las emociones, agobiado por alguna circunstancia.

Puede servir para evitar explosiones emotivas poco convenientes como gritar, pegar, discutir,... 

Les ayudará a tranquilizarse y buscar soluciones para resolver sus problemas.  Es una manera de pensar antes de actuar o de alejarse del problema.

Para crearlo basta con disponer de un lugar un poco apartado y prepararlo con algo cómodo para que el niño se sienta a gusto y pueda relajarse. Pondremos también algunos objetos que ayuden al niño a tranquilizarse. 

Nosotros hemos puesto:

- Un bote de la calma, que el niño puede agitar y mirarlo detenidamente hasta que la purpurina repose en el fondo.

- Un peluche que el niño puede abrazar.

- Un globo sensorial antiestrés.

- Una piedra pequeña que previamente han pintado los niños para ayudarles en la respiración consciente que estamos acostumbrados a realizar en nuestra clase de relajación.

- Un reloj analógico que los niños se colocan en el oído para relajarse con su "tic-tac".

- Personajes de algunos cuentos que los niños conocen, como el Mono Chimpa, al que el mono sabio le enseña a contar hasta 10 cada vez que le entran ganas de pegar a los compañeros.

- Carteles trabajados previamente donde te explican los pasos que tienes que dar cada vez que tengas un problema.

Los niños pueden ir allí cada vez que estén enfadados, se sientan tristes, preocupados, nerviosos o simplemente quieran estar solos o tranquilos. No es un rincón de castigo, sino una herramienta que puede utilizar libremente.

Es importante explicarles cómo deben utilizar cada objeto para que hagan buen uso de cada uno de ellos.

Si un niño está utilizando este rincón, no debe ser interrumpido por otros compañeros.

Es importante que utilicen bien la respiración como medio para tranquilizarse.

Aquí tenemos otro ejemplo de rincón de la calma muy cómodo.

Otro rincón de la calma para los pequeños es esta casita donde les encanta meterse.

Esta idea del rincón de la calma la hemos tomado de "Club Peques Lectores" donde podréis ampliar la información.

"CUENTO DE LA TORTUGA" para la regulación emocional.

Cuando algo no me sale bien, cuando alguien me insulta o me empuja, yo me enfado, me irrito; pero tengo que aprender a controlarme, a meterme un ratito en mi caparazón, tranquilizarme, pensar y buscar una solución.

Este es el mensaje que le queremos dar a los niños con el cuento de la tortuga.

Les ponemos el siguiente vídeo:

A continuación les ponemos otro vídeo donde nos enseña con un ejemplo práctico:

Podemos encontrar varias versiones diferentes en internet.

Después de ver los vídeos aprendemos a parar cuando ocurre algo que nos altera (hemos realizado una señal de STOP) y a meternos en nuestro caparazón, es decir, a poner en práctica la técnica de la tortuga, para conseguir un autocontrol emocional.

Doblamos las piernas, curvamos la espalda y colocamos los brazos a lo largo del cuerpo, simulando el caparazón de la tortuga.

Contamos hasta diez, pensamos en algo agradable y buscamos una solución. Cuando se trata de niños pequeños la solución puede ser simplemente contarle el problema a un adulto.

Practicamos la postura varias veces. Ellos están jugando y cuando yo digo tortuga tienen que adoptar la posición del caparazón.

También hemos practicado la técnica, pero en lugar de tumbados, sentados. Basta con encoger las piernas, cogerlas con los brazos y meter la cabeza dentro con los ojos cerrados.

Incluso les hemos explicado a los niños que si están en el patio u otro sitio cuando les pase algo, lo importante es que paren y cuenten hasta diez para tranquilizarse y buscar una solución.

Tenemos un peluche con forma de tortuga que nos lo llevamos cuando explicamos esta técnica.

También, Montaña, nuestra compañera de Educación Física ha realizado una casita donde cabe perfectamente un niño pequeño, para que pueda meterse dentro y permanecer solo un momento tranquilizándose.

Les encanta meterse dentro.

COMENZAMOS EL PROGRAMA DE MEDIACIÓN ESCOLAR

Empezamos la primera fase del programa donde vamos a trabajar:

• Un sociograma: los alumnos deben responder a las siguientes preguntas:

1. Si tuvieras que escoger a un compañero para jugar o hacer alguna actividad que te gusta,

- ¿A quién elegirías?, ¿por qué?

- ¿A quién no elegirías? ¿por qué?

2. Si tuvieras que escoger a un compañero para trabajar o hacer alguna actividad del colegio,

- ¿A quién elegirías?, ¿por qué?

- ¿A quién no elegirías? ¿por qué?

• Una dinámica de presentación. Nos interesa, sobre todo, trabajar las cualidades o aspectos positivos de los alumnos. Para ello, los sentamos por parejas, les pedimos que escriban en un folio una presentación de su compañero y tres cualidades. Cuando terminan, todos leen lo que tienen escrito de su compañero y los demás deben decir si están de acuerdo con las cualidades asignadas a cada uno y pueden añadir alguna más si lo creen oportuno.

• Javier les pone un programa de radio que ha realizado con los alumnos mediadores de otro colegio y ello da pie para que hablemos sobre el respeto, la convivencia, el comportamiento en el recreo, ...

Después de estas actividades comenzamos con la explicación, apoyándonos en imágenes:

• ¿Qué es un conflicto?

• Diferencia entre conflicto y agresión.

Después les preguntamos:

• ¿Qué tipos de conflictos nos solemos encontrar en el colegio? ¿Dónde se producen?

Analizamos con ellos algunos conflictos ocurridos recientemente, les preguntamos qué sucedió exactamente, las causas, cómo creen que se sintieron las personas implicadas en el conflicto, qué fue lo que hicieron para solucionarlo, cuántas maneras se les ocurren a ellos de solucionarlo y, entre todas, cuál es la mejor.

Les explicamos los tres estilos de resolver un conflicto:

- Agresivo: intentar resolver el conflicto por la fuerza.

- Pasivo o de evitación: no quiere tener problemas y lo evita.

- Estilo de colaboración: 

Para terminar, hablamos sobre la mediación: ¿Qué creen ellos que es mediar en un conflicto?

PROGRAMA DE MEDIACIÓN ESCOLAR O ALUMNOS MEDIADORES.

Al igual que el curso pasado, este año también vamos a trabajar con los alumnos de 6º para que sean ellos los que medien cuando surja un problema entre los demás compañeros.

Este programa lo llevaremos a cabo entre Javier Pérez, Profesor Técnico de Servicios a la Comunidad (PTSC) y yo, como coordinadora del programa de Inteligencia Emocional, para conseguir nuestro objetivo de resolución de conflictos.

El Programa constará de varias fases:

• Fase inicial o período de formación, dirigida a todos los alumnos de 6º y que acabará con la selección de los alumnos mediadores de este año. Como novedad, los mediadores serán elegidos por sus propios compañeros.

• Segunda fase, que consistirá en una formación más específica dirigida a estos alumnos seleccionados.

• Tercera fase: Puesta en marcha del Proyecto.

Esperemos que el programa resulte tan satisfactorio como el curso pasado.

PROGRAMA DE MEDIACIÓN ESCOLAR: TERCERA SESIÓN

Comenzamos la tercera sesión preguntando de qué raza es cada alumno. Tenemos gitanos y mercheros.

Les preguntamos qué es para ellos ser gitanos o ser mercheros.

Les explicamos qué es un "collage" y les pedimos que se dividan en grupos y plasmen lo más importante de su raza en unas cartulinas.

Unos se ponen a hacer las letras del título, otros a recortar diferentes imágenes de revistas. Deciden qué escribir en los carteles.

PROGRAMA DE MEDIACIÓN ESCOLAR: SEGUNDA SESIÓN

Continuamos con el trabajo del otro día, recordando qué es una cualidad.

Cada niño debe decir cómo se llama y una cualidad suya que empiece por su nombre.

Nuestro compañero Javier, que es el P.T.S.C. que está impartiendo el curso, saca a un voluntario de la clase para darle unas normas. Cuando vuelve, nos cuenta que le han regalado un burrito, pero que no puede andar, que necesitamos a varias personas que tienen que conseguir que el burrito camine.

Salen cuatro niños y cada uno lo intenta. Unos le empujan y el burro no se mueve. Otros le acarician o le animan con palabras amables y, entonces, sí camina.

Les hacemos ver que lo mismo ocurre con los compañeros, que hay que pedir las cosas por favor y amablemente y no intentar las cosas por la fuerza.

Proyectamos el vídeo "El puente", sobre dos animales que quieren cruzar un puente y se encuentran en el medio. No caben y ninguno de los dos cede, cayendo los dos al suelo. Después lo intentan otros dos animales y, pensando, buscan una solución para poder cruzar los dos. 

Continuamos proyectando una serie de imágenes sobre resolución de conflictos y debatiendo qué ocurre en cada una, qué harían ellos en esa situación y cómo puede solucionarse el problema.

Les hablamos del estilo de colaboración, que es la manera de resolver los problemas llegando a un acuerdo. 

PROGRAMA DE MEDIACIÓN ESCOLAR: PRIMERA SESIÓN.

Nos encontramos en la primera fase del programa.

Comenzamos con los alumnos de 6º trabajando por parejas. Cada uno tiene que hacer varias preguntas a su compañero, para obtener datos para poder presentarlo posteriormente. Lo más importante es que tienen que preguntarle por tres cualidades suyas y, el compañero, al presentarlo, tiene que añadir alguna más.

Después de esta actividad, les preguntamos qué es para ellos un conflicto. Escribimos en el encerado todas las respuestas. Debemos distinguir entre conflicto y delito o agresión.

Terminamos la sesión con la proyección de varias escenas de diferentes conflictos, y debatiendo qué podríamos hacer para llegar a un acuerdo, para solucionar el problema.