"Capaz", escrito por Marta Cardona e ilustrado por Jessica Sanmiguel. Editado por "El Dodo Lector".
Se trata de un cuento para superar especialmente la timidez, pero también nos enseña la importancia de aceptarnos tal y como somos, de superar nuestros miedos e incluso de hacer las cosas con miedo. Valeria, su protagonista, nos demostrará que con esfuerzo y confianza en nosotros mismos todos somos capaces de lo que nos propongamos.
Con este cuento hemos potenciado la autoestima de nuestros alumnos, enseñándoles a superar sus inseguridades y hemos trabajado las habilidades sociales.
Podemos encontrar un vídeo de introducción al cuento:
Continuamos trabajando el miedo y, qué mejor que este cuento de Édouard Manceau "MONSTRUOSA SORPRESA", para suavizar el miedo y que los niños terminen con una sonrisa.
Todos los cursos, en el mes de octubre, con la celebración del Día Internacional de las Bibliotecas, aprovechamos para hacer sesiones de cuentacuentos en nuestra biblioteca. Este año, para que no se junten tantos niños, en lugar de que ellos vengan a la biblioteca será la biblioteca la que vaya a sus clases. Hemos grabado un vídeo para que todos los niños puedan verlo en la pizarra digital. Lo dejo aquí para que veáis de qué va el cuento.
Cuando estés nervioso, enfadado, angustiado, estresado, respira. La respiración consciente es una técnica de relajación y es la base de la que parte el mindfulness.
Hay un corto que nos explica de una manera muy clara cómo funciona nuestro cerebro cuando estamos alterados y nos da una solución para controlar nuestras emociones. Se trata del vídeo "Solo respira" de Julie Bayer Salzman y Josh Salzman. La inspiración para realizarlo les vino tras escuchar a su hijo de 5 años hablando con sus amigos acerca de cómo las emociones afectan diferentes áreas del cerebro y cómo calmarse tomando unas respiraciones profundas.
Para los más pequeños hay que leérselo, porque está en inglés, con subtítulos en castellano. En él compara nuestro cerebro con el bote de la calmade la metodología Motessori.
Cuando estamos alterados nuestro cerebro funciona igual que si agitamos el bote, toda la purpurina está revuelta. Según vamos respirando, nos vamos calmando y dejamos de tener ese lío en el cerebro, como cuando la purpurina del bote va bajando lentamente y acumulándose en el fondo.
En nuestra sesión de relajación hemos visto el vídeo, asegurándonos de que lo entienden bien y hemos realizado unos ejercicios físicos con los niños con el fin de imitar un cuerpo alterado, para que notaran claramente la agitación de su corazón. Después nos hemos sentado, hemos cogido un bote de la calma, lo hemos agitado y nos hemos quedado mirándolo fijamente mientras realizábamos nuestras respiraciones conscientes lentamente.
Ahora nuestro cuerpo está relajado y la purpurina del bote ha bajado. Los niños han visto de una manera gráfica cómo funcionamos por dentro. Y han comprendido que la respiración es una buena manera de gestionar nuestras emociones.
Con los más pequeños trabajamos muchas veces vídeos para mostrarles las emociones y jugar a que adivinen de qué emoción se trata.
Mostramos las emociones básicas o primarias principal-mente: alegría, tristeza, ira y miedo.
Estos son algunos vídeos que hemos trabajado este curso:
"Dinámica de emociones para primaria" elaborado por Fran Azbau para los alumnos de 3º y 4º de primaria del CEIP Virgen de Setefilla en Lora del Río, dentro de un proyecto específico de inteligencia emocional.
Vídeo que ha subido a YouTube Daniel Novoa, donde se explica lo que son las emociones básicas o primarias, cogido de la película "Inside Out" o "Del revés".
"Las emociones en situaciones", son varios vídeos de películas infantiles donde se muestra una emoción clara y que los niños deben adivinar. Extraído de internet, publicado por dalguerri1.
Hoy, para relajarnos, hemos practicado el lanzamiento de un cohete, enseñando a los niños la respiración torácica.
Cuando nos centramos en la respiración dejamos de pensar en las mil y una cosas que nos pasan por la cabeza.
Solo tenemos que pensar en el aire que entra y sale y nuestro cuerpo y nuestra mente se calmarán.
Para practicar esta respiración basta con que juntemos las palmas de las manos delante del pecho y vayamos alzando los brazos por encima de la cabeza tanto como podamos al tiempo que inspiramos. Al llegar arriba, contamos hasta cinco manteniendo el aire y el cohete despega, formando una nube de humo, para lo que abrimos los brazos a los lados al tiempo que soltamos el aire.
Lo repetimos varias veces.
El movimiento de estirar los brazos lentamente hacia arriba hace que los niños sientan la verticalidad y dilaten la caja torácica para que entre más aire en los pulmones.
Este ejercicio lo hemos sacado del libro infantil "RESPIRA" de Inés Castel-Branco. Es un libro estupendo en el que encontramos sencillos ejercicios para practicar con los niños.
También tenemos un vídeo en el "Aula de Elena" donde podemos encontrar ejemplos de las respiraciones que aparecen en citado libro. Aquí lo dejo por si os puede ayudar.
Con el nombre "Alucina2: el viaje continúa", estamos desarrollando en el colegio, por segundo año consecutivo, un proyecto sobre el cine; es por eso, que para fomentar el autoconocimiento y la autoestima de nuestros alumnos, muchas veces vemos vídeos o cortos.
En esta ocasión recomendamos ver el vídeo titulado "Se tú mismo". Está extraído del libro "Aplícate el cuento" de Jaume Soler y Mercè Conangla.
Continuamos con nuestro empeño de introducir a los alumnos en el mindfulness, con el fin de conseguir prestar una mayor atención a lo que estamos haciendo en cada momento. En esta ocasión vamos a trabajar "El cuento y juego de los girasoles", de Gemma Sánchez. Gracias Gemma, por dejarnos estos vídeos tan estupendos para trabajar con los niños.
Después de ver el vídeo, nos tumbamos boca arriba con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y cerramos los ojos.
Nuestra clase huele a lilas y una luz tenue de colores proveniente de una lámpara preparan el ambiente idóneo para una relajación.
Imaginamos que somos girasoles, nuestros pies son las raíces y se hunden en la tierra profundamente para coger el agua y el alimento. Metemos bien las piernas en la tierra para que cuando vengan el aire y la lluvia no nos puedan llevar. Nuestro cuerpo es el tallo de la flor, nuestros brazos las hojas. Nuestra cabeza es el girasol que mira al sol. Estamos muy bien sintiendo la humedad de la tierra en la mitad de nuestro cuerpo y el calor del sol en la otra mitad. Siento que en mi cabeza van creciendo las pipas, una a una, y me hace cosquillitas. ¡Qué a gusto estoy mirando al sol! pero tengo mucho cuidado de no quemarme.
Las pipas siguen creciendo en mi cabeza y me pesa, pero pronto viene el agricultor y se lleva todas mis pipas. Yo me quedo tranquilo y relajado. Me fijo en mi respiración, cómo mi barriguita sube y baja según entra o sale el aire. Y espero tranquilo hasta el año que viene, cuando se acerque el calor del verano y vuelva a nacer.
Voy poniendo una música de fondo: el Adagio del concierto para oboe y orquesta de Alessandro Marcello. Les dejo un ratito disfrutando el momento.
Después vamos moviendo poco a poco las partes del cuerpo y nos ponemos en cuclillas. Vamos levantando el cuerpo y los brazos hasta quedarnos con los brazos abiertos, esperando la luz del sol. Respiramos con paciencia.
Terminamos la sesión sentados todos en círculo, comentando lo que hemos sentido.
En el mes de octubre hemos celebrado el Mes Internacional de las Bibliotecas Escolares. Aprovechamos para contarles a los niños un cuento sobre emociones "El pez Arcoiris" y terminamos cantando el "Rock de las emociones", que cogimos del siguiente enlace de youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=hX60bIksDsU
Este fue el resultado:
Les enseñamos cómo era la canción y les dimos la letra a los tutores para que se la aprendieran los niños.
En algunos cursos continuaron trabajando la canción en sus clases, escribiendo la letra, haciendo un dibujo, y explicando cómo se sentían.
Para trabajar el refuerzo positivo y la autoestima, queremos que los niños vean que con esfuerzo y confiando en ellos mismos, pueden ser capaces de conseguir lo que se propongan.
Este es el caso del corto "El circo de la mariposa" un vídeo sobre la superación personal. Realizado en 2009 por Eduardo Verástegui, nos cuenta la historia de Will, un hombre sin brazos y sin piernas, que era exhibido en las ferias como un error de la naturaleza, hasta que le ve Méndez y le propone unirse a su troupe.
Este vídeo lo hemos cogido del enlace https://www.youtube.com/watch?v=Vu8KyU1jrk4
Hoy nuestra compañera Raquel, tutora de 1º A, les ha puesto a sus alumnos el vídeo del cuento "El monstruo de colores":
(Este vídeo ha sido cogido en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=S-PTa20NNrI)
Después de verlo, les ha invitado a realizar dibujos y pintarlos con los colores de las emociones y estos han sido algunos de los resultados muy significativos:
Hay un cuento maravilloso escrito por Luisa Aguilar e ilustrado por André Neves, titulado "Orejas de mariposa" que este año hemos decidido trabajar en clase para aumentar la autoestima de nuestros alumnos.
Trata sobre la aceptación de sí mismo. Mara, la protagonista, cuando los niños del barrio se ríen de ella porque tiene las orejas grandes, le pregunta a su mamá:
-Mamá, ¿tú crees que soy una orejotas?
-No, hija, tienes orejas de mariposa -contesta su madre.
Así, ella se convierte en una niña muy segura de sí misma y aprende a afrontar con imaginación las burlas de los otros niños. Cuando los demás se ríen de ella, no se enfada, sino que les contesta con lindas metáforas.
Cuando al final le dicen:
-¡Mara es una orejotas! ¿O nos vas a decir que son orejas de mariposa?
Mara responde:
-¡No! ¡Solo son orejas grandes! ¡Pero no me importa!
Demostrando a todos que se acepta tal y como es.
Como este curso que tenemos el proyecto "Un colegio de alu-cine", hemos aprovechado para proyectar en las clases el vídeo del cuento.
